13.5kmで打ち切り

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.0kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、昼寝をしてからPM4:30より30km走予定。
気温8℃で曇りだが風が無くそれ程寒くない。キロ4:47で入りは左ふくらはぎに違和感があったが、徐々に調子が上がる。
12km過ぎに左ふくらはぎにズキンと痛みが出て・・ペースを落して様子を見るが、無理する時期でもないので13.5kmで打ち切り1'04:35でした。
なかなか左ふくらはぎが良くなりませんが、無理せずに走りながら治せたらと思ってます。