今朝の体重は前日比1.1㎏減の68.5㎏でした。30㎞走の翌朝が先週も68.5㎏ですので・・この最近の最低値がこの数字のようです。2㎏ぐらい絞りたいところです。 オールスポーツで横浜マラソンの写真を買いました。以前は購入した写真は即FBにアップ出来たけど、…

今朝の体重は前日比0.2kg増の68.7kgでした。 今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。雨雲が近づいていて・・気温17℃で92%は少し蒸し暑さを感じる。 キロ5分オーバーで入り、キロ5分を少し切って走り49:15でした。 一昨日の海響マラソンのフィニッシュ後は・…

今朝の体重は前日比0.2kg減の68.0kgでした。 今日の練習はPM6:50より10kmジョグ予定。気温30℃で75%で風なく蒸し暑いがキロ5分で5.4km走り26:32で給水・シャツ替え・水被りしたところでKさんとS神さんと合流しシャベラン5.4kmが30:49。10.8kmが57:21でした。 …

今朝の体重は前日比0.1kg減の67.6kgでした。 今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温29℃で92%で蒸し暑いが、Kさんが走っておられたのでご一緒させてもらいシャベラン。キロ6分で5.4kmまで走り、以後は単独で徐々にペースを上げて57:07でした。 今日はペ…

今朝の体重は前日比0.3kg増の66.5kgでした。今日は水曜日ですが食事会は無し。しかし、朝からの雨で休走日としました。全日本マラソンランキング（旧 フルマラソン1歳刻みランキング）の2016年4月～2017年3月が発表されました。 今年は51歳男性の部で298位/8…