今朝の体重は前日比1.8㎏増の70.0㎏でした。（＞＿＜） 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、朝から続く雨で寝室で事務仕事。 夕方には雨が上がって、PM7:20より10㎞ジョグ予定。 気温19℃でやや風あり、キロ4:45前後で安定して15㎞・・ラスト5㎞はやや上げて2…