今朝の体重は前日比0.3kg減の69.1kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、気温が高くて日差しが強いので・・日没ギリギリを考えてR188を北東に15km往復コースでPM4:30より30km走予定。 それでも気温28℃で往路は追い風で汗ビッショリになり、キロ5分前…