今朝の体重は前日比0.6kg増の68.8kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM2:40より180分LSD予定。気温9℃で晴れで温まってからはウインドブレーカーを脱いで走り、180分で26.5kmでした。 前半はキロ7分設定が落としきれませんでしたがラスト1時間は…