今朝の体重は前日比0.2kg増の67.4kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM4時半より180分LSD予定。 曇りで気温26℃で60%なので涼しいので早く始められました。キロ7分設定で180分で26.1kmでした。 暑さが和らいだので・・４週間ぶりの180分LSDがなん…