未明は嵐に雷でした。

今朝の体重は前日比0.3kg減の67.9kgでした。25km走ったのにね～。（＞＿＜）
今朝は未明から嵐のような風雨に地鳴りのような雷音・・当地でも恐ろしいぐらいで、広島では避難勧告が出るほどどでしたが、出勤する9時10分には雨雲は通過していました。
今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。
気温24℃だが風が強い、Kさんが走っておられたのでシャベランで8.5km、残りを単独で56:44でした。