今朝の体重は前日比0.3㎏増の67.5㎏でした。
今日の練習はPM7:30より10㎞ジョグ予定。気温12℃で寒いのでウインドブレーカー着用でスタート。
キロ4:50で入り徐々に上げるも4㎞過ぎにT田さんに追いついてシャベラン。
ジョグだけのつもりでしたが、レース2日前の定番メニューの刺激入れ走（1～2㎞をキロ3分台のハイペースで走る）をちょっとだけやる気になって・・8.1㎞から9.0㎞まで刺激入れで3:21で走り、残り1㎞をダウンジョグで10㎞が48:18でした。
明日は昼過ぎに妻と下関に出発して、唐戸のホテルに前泊する予定です。
