今朝の体重は前日比0.1kg減の67.6kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温29℃で92%で蒸し暑いが、Kさんが走っておられたのでご一緒させてもらいシャベラン。キロ6分で5.4kmまで走り、以後は単独で徐々にペースを上げて57:07でした。
今日はペースもゆっくりでしたので途中で給水・シャツ替え・水被りをしませんでしたが、汗ビッショリになりました。
汗をかくと・・先ずはシャツが汗ビッショリになり、次に半パンからパンツが汗ビッショリになり、その次に靴下が汗で濡れて来て、最後には靴の中に汗が溜まってカッポカッポするようになります。
そこまで汗をかいたのは・・走り始めて2年目の夏だけで、シャツ替えをするようになってからは靴下が濡れることも無かったのですが、9年ぶりに靴下まで汗で濡れました。昨日の8kmで打ち切りといい・・今年は相当に蒸し暑い気がします。
今月の走行距離が305kmとなり・・300kmは超えましたが、暑いので距離にはこだわらずにいきたいです。
