今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.0㎏でした。 今日の練習はPM4時より筋トレ、5:10より10㎞ジョグ予定。気温12℃で風無しで、筋疲労でキロ5分オーバーで入る。 徐々に上げて10㎞が50:42でした。 筋トレは1月26日以来の約1か月ぶりでした。なかなか筋トレするモ…