今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、一眠りしてからPM4時より30㎞走予定。 気温11℃でやや風ありだが寒くないので、ウインドブレーカーを脱いでスタート。キロ4:50で入り、そのままペースを保って・・なんとか30㎞…