今朝の体重は前日比0.8kg増の69.6kgでした。雨と忘年会で2日連続で走らなかったので増えすぎています。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3時より30km走予定。気温10℃で日差しがあるも風が強くて寒い。 ペースは気にせずに入りはキロ5分オーバーで左ハム…