今朝の体重は前日比0.2kg増の69.8kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室で昼寝をしてから、PM3:40より30km走予定。 気温22℃で晴れで風も無く暑い。キロ5分でいつもの公園の高低差70mの公園内外5km周回コースを走るも9km過ぎに動悸の予兆で止ま…