今朝の体重は前日比0.1kg増の68.6kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3:30より20~30km走予定。 左ふくらはぎの不安もあるし、日没も早いので・・いつもの公園で走る。気温8℃で寒くはなく、キロ4:50で入り・・左ふくらはぎをかばわずに徐々に上…