2017-09-30から1日間の記事一覧

久しぶりのロードでのLSD

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.1kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、寝室でTVを見ながらゴロゴロして待機して、PM3:20より180分LSD予定。 日差しはあるが湿度が低くて走り易そうなので・・室津半島東沿いの池の浦LSDコースを走る。 キロ7分設定…