今朝の体重は前日比0.1kg増の66.9kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM6:10より180分LSD予定。 気温28℃で85%でやや風あるも150分で限界・・21.6kmでした。 180分までイケるかとも思いましたが、腰に張りも感じられ、熱もこもって、心拍数も160bp…