今朝の体重は前日比0.2kg増の69.8kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて・・7時半からの動好会の前に走り終えるようにPM4:50より30km走予定。 気温25℃で風あり、入りの5kmは公園内外5km周回コースを走るもキロ5分できついので・・以降は公園内900m周…