左ふくらはぎをかばわずにキロ５分

今朝の体重は前日と変わらず68.4kgでした。
今日の練習はPM7時半より10kmジョグ予定。気温3℃で風は無いが寒い。左ふくらはぎをかばわずにキロ5分で走って10kmが49:04でした。やっぱり左ふくらはぎに違和感があって・・ペースは上げられませんでした。
東の空にはオリオン座や冬の大三角形が見えました。