今朝の体重は69.1kgでした。 今日の練習は昼の暑さを避けてPM5:50より10kmジョグ予定。 気温23℃でキロ4:50で入るもキツイ。 5km手前でKさんに追いついてシャベランで、ラスト1kmは単独で3:57に上げて終えて51:24でした。 今夜は満月です。当地でも東から満月…