今朝の体重は前日比0.7kg増の68.7kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM2:30より180分LSD予定。気温11℃で日差しがあるも風が強くてキロ7分設定ではナカナカ体は温まらないが、7km過ぎにはウインドブレーカーを脱いで走る。180分で26.2kmでした。 …