今朝の体重は前日比1.8kg減の67.2kgでした。 PM7:20より10kmジョグ予定。気温26℃で59%で風が強く涼しい。KさんとS神さんが走っておられたので合流し、1周目キロ5:10で2周目キロ4:15に上げて、あとの8.2kmは単独でキロ5分で49:24でした。 8月のまとめとして・…
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