なんとか20㎞

今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.7㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、昼の暑さを寝室でゴロゴロしながら避けて、PM3時半よりロング走予定。
それでも気温27度で44％で風があるも晴れて暑い。
R188を北東に15㎞往復コースで走るも・・30㎞は断念して10㎞で折り返しました。
20㎞が1'43:18でなんとか帰り着きました。