99%で10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.4㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。雨上がりで気温26度だが99%でキロ5分で走って49:15でした。
気温が低くて少しだけ余裕があったが、スポドリを忘れたのとタオルが不足していたので10㎞までにしました。