今朝の体重は前日比0.2㎏増の67.8㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温23℃で風があり涼しく感じるも湿度は99％でキロ5分で走ると汗だく。
10㎞が49:28でした。
6月のまとめですが、月間走行距離が278.6kmで、筋トレが1回でした。休走日13日（所用6日、雨2日、ミッション5日）で、最後の週は蒸し暑いのもあって17日しか走れませんでしたので・・今月は300㎞走れませんでした。
月間平均体重は68.49kgで・・先月から0.03kg増です。最低体重が67.2.kgで最高体重が70.0kgでした。
例年は4～6月にインターバル走などのスピード練習をするのですが、あるミッションの為に無理せずに走りました。
7月も無理せずに走りたいと思います。
