筋トレと10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.3㎏増の68.1㎏でした。
今日の練習はPM4:20より筋トレ、5:40より10㎞ジョグ予定。気温12℃でかぜありで、キロ5分オーバーで入る。1.8㎞～5.4㎞までN村さんとシャベランし、残りはキロ5分を切って52:02でした。