15℃で汗だく10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.4kgでした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温15℃で風無しで76%でK峰さんを追ってキロ4:50前後で走り48:23でした。
最後は雨がパラついてきて、Tシャツも汗びっしょりでした。