今朝の体重は前日比1.3kg増の69.9kgでした。2日も走りませんでしたので増えてます。（＞＿＜）
今日の練習は半ドンをチョット早めで仕事を終えて、特定健診を受けました。マラソンシーズンを終えて、健診の期限が3月31日までですので・・今朝思い立ちました。朝から飲まず食わずで11時半まで仕事をしてから健診を受けました。
帰宅して昼寝してからPM3:40より30km走予定。気温12℃で風強し、R188を北東に15km往復コースで走り、往路は追い風でキロ4:50前後で走る。復路は逆風と失速でラスト5kmはキロ5:20オーバーで30kmが2'31:57でした。
