1か月ぶりの筋トレと10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.0㎏でした。
今日の練習はPM4時より筋トレ、5:10より10㎞ジョグ予定。気温12℃で風無しで、筋疲労でキロ5分オーバーで入る。
徐々に上げて10㎞が50:42でした。
筋トレは1月26日以来の約1か月ぶりでした。なかなか筋トレするモチベーションが上がらずに月に2回程度しかしないのですが、マラソンシーズンだと益々減ってしまいますネ～。