今朝の体重は前日比0.2kg減の67.9kgでした。
今日の練習はPM7:15より10kmジョグ予定。気温4℃でやや風あり、キロ4:20で入って、そのままペースを保って43:27でした。
少しレースペースより遅いけど、10kmまでノンストップで走れたのは良かったデス。
1月のまとめですが、月間走行距離が337.5kmで、筋トレが2回でした。休走日10日（所用5日、雨1日、休養4日）で、今月は4回の30km走と3回の180分LSDで距離が稼げました。
月間平均体重は67.88kgで・・先月から0.9kg減です。最低体重が66.22kgで最高体重が69.1kgでした。左ハムストリングスに痛はほとんど無くなり、休養も多めに取って、2月3日のサザンセト大島ロードレースに向けて順調です。しかし、明後日の天気は降水確率が90％です。（＞＿＜）
2月は17日の高知龍馬マラソンに向けて頑張りたいですし、その後の体重もコントロールしたいですネ～。
