シャベラン10㎞

今朝の体重は前日比0.4㎏増の67.5㎏でした。
今日の練習はPM5:10より10㎞ジョグ予定。
気温10℃でやや風あり、Kさんが走っておられたので・・追いついてシャベラン。10㎞が51:34でした。