10kmジョグキツい

今朝の体重は前日比1.4kg減の67.1kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温15℃でキロ5分で入り10kmが49:04でした。
昨日は30km走をしましたが、今日はジョギング10kmにもモチベーションが上がらずになんとかこなしている感じデス。