12週間ぶりの30㎞走

今朝の体重は前日比0.7㎏増の67.1㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、新しいPCの納品とセッティングがあって、PM5:45より30㎞走予定。
気温25℃だが90％で今にも雨が降って来そう。キロ5分で入って、ペースを保って2'28:10でした。
9月に入り・・今シーズン初大会の宮城復興マラソンまで1か月となって、12週間ぶりの30㎞走が出来ました。