追いかけてペース走

練習日記

今朝の体重は前日比0.6kg増の66.9kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温23℃で70％で風が強くて涼しい。
キロ5分で入り、1.6kmでK峰さんに追いつかれてから追走しキロ4分半で10kmまでが45:41でした。
かなり涼しく感じるようになったので良いペースで8.4kmを走れました。（＾＾）