今日も１０kmジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比0.2kg減の65.7kgでした。
今日の練習はPM7:05より10kmジョグ予定。
気温29℃で78％で、Kさんが走っておられたのでキロ5:25でシャベラン2.7km、その後は単独でキロ5:05で10kmが51:05でした。