今朝の体重は前日比0.1kg減の66.7kgでした。
今日は水曜日食事会で休走日です。
7月のまとめですが、月間走行距離が277.5kmで、筋トレが1回でした。次女の用事や月初めの雨などで21日しか走れなかった上に暑くて10kmが走れない日もあって・・300kmはあきらめました。
月間平均体重は67.07kgで・・炭水化物を減らして、先月から0.63kg、先々月から0.79kg、その前の月からは1.31kg減らしていますので3か月で2.73kgも減らせています。
来月も暑いようなので・・無理せずに距離も伸ばしたいですし、体重はこの調子でコントロールしていきたいデス。（＾＾）
