キロ5分で15km出来ました

今朝の体重は前日比1.0kg減の67.3kgでした。
今日の練習はPM7:40より15kmジョグ予定。
気温29℃で80%でキロ5分で入り、5.4km毎で給水・水被り・シャツ替えして、ペースを保ってなんとか15kmまで頑張って1'12:56でした。
昨日はキロ6分ぐらいで15kmでしたが、今日はキロ5分以下で15kmを走れました。(^^)