5.4kmは速めで4.6kmはユックリめ

今朝の体重は前日と変わらず66.6kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。
気温29℃で73％で暑いが入りがキロ4:50で5.4kmが25:25、給水・水被り・シャツ替えのしての残りはKさんとご一緒して4.6kmが24:31でした。
最後は暑くてきつかったデス。