賑やかに10kmジョグ

今朝の体重は前日比0.1kg減の68.4kgでした。
今日の練習はPM7:10より10kmジョグ予定。
気温23℃で70％で、Kさん・I入さん・K田さんが走っておられたのでご一緒させてもらう。キロ6分ぐらいで走り、3kmぐらいでT藪さんも合流し、4km過ぎでKさんとI入さんが走り終え、9kmまでK田さんとキロ5:40前後で走り、ラスト1kmは単独で5分に上げて57:37でした。
最大5人で走って賑やかでした。