180分LSD出来ました

今朝の体重は前日比1.0kg増の68.6kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM4:10より180分LSD予定。
気温20℃で55%で風も有って涼しく感じる。キロ7分設定だが速めで26.7kmでした。
先週は150分で打ち切りになりましたが、今日は180分がそれほど苦しくなく出来ました。