15kmジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比1.4kg増の69.3kgでした。
今日の練習はPM7時より15kmジョグ予定。気温20℃で80％でキロ5分で汗ダク。15kmが1'13:13でした。
やっぱりモモの筋肉痛があって、キロ5分の15kmがキツかったです。
雨やGWの旅行で随分とサボったのでチョットでも走行距離を稼ぐために15km走りました。（笑）