昨日は20kmで打ち切り。

今朝の体重は前日比1.4kg減の68.5kgでした。
昨日は半ドンで仕事を終えて、PM3:40より30km走予定。
気温20℃でやや風あり、キロ5分で入るもモモとお尻の筋肉がダルく10km過ぎには失速し20kmで打ち切る。
1'43:16でした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温19℃なれど蒸し暑い、長男と一緒にキロ6分設定で走り58:17でした。