10kmジョグ

今朝は体重を計るのを忘れました。（＞＿＜）
今日の練習は・・朝寝をして、昼の日光を避けてPM5:50より10kmジョグ予定。
気温22℃で暑いがキロ4:40で走って46:18でした。