10kmジョグが後半ペースアップ

今朝の体重は前日比0.7kg減の68.7kgでした。
今日の練習はPM7:40より10kmジョグ予定。気温12℃で風は無し、キロ5分で入って・・5.4km過ぎで女性ランナーに追い抜かれたので、付いて走るとキロ4分半にペースアップし、前半24:30後半22:53の47:23でした。