今朝の体重は前日比0.2kg増の69.5kgでした。
今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温5℃で真冬並みの寒さだが入りは軽くてキロ4分半。
少し上げるも苦しくなって、一旦ペースを落すが、ラスト3kmは戻して45:05でした。
健康診断の結果がかえってきました。例年通りにLDLコレステロールもHDLコレステロールも異常に高いという結果でした。
最近の指標と言われているLDL/HDLは2.0以下なのですが、脂質異常の診断が出てました。
食事もそこそこ気を使っていますし、運動はやり過ぎ位にやってます・・どうせ～ちゅうねん。
