10kmジョグが少し速く

今朝の体重は前日比0.5kg増の69.2kgでした。
今日の練習はPM7:40より10kmジョグ予定。気温8℃でやや寒く感じるがキロ4:40で入って、少し上げて46:04でした。
なかなかモチベーションがあがりませんが、なんとか走っています。