10週間ぶりの筋トレ

今朝の体重は前日比0.5kg減の68.2kgでした。
今日の練習は、朝寝して、びわ湖毎日マラソンをTV観戦してから、PM4時より筋トレ。その後5時半より10kmジョグ予定。
気温18℃で暑いがキロ5分チョイで走って50:43でした。
年明けてからなんとなく疲労感もあって・・筋トレをしていませんでしたが、12月24日以来の10週間ぶりの筋トレでした。
久しぶりに筋トレしたので・・明日か明後日には筋肉痛が起きそうですネ~。(^^)