今日は昼間も寒かったデス

今朝の体重は前日比0.9kg増の69.5kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、一休みしてからPM4時より30km走予定。気温2℃で風が強く寒い。入りでキロ4:30出るのでペースを保って走るも若干ペースが落ちる。20.7kmで給水後にガクッとペースダウンし、25kmで打ち切る。
5kmLap 22:24 22:39 22:40 22:39 22:55の1'53:26でした。
最低気温は-4℃で昼間の最高気温も3℃程度で風が強くて・・当地としては最高に寒い。平成に入って最も寒いそうですネ~。
20.8kmの給水後に左足底痛があり、手の指先も手袋を2枚重ねでしたがジンジンして痛くなったので気持ちが切れて打ち切りました。