今朝の体重は前日比0.6kg増の68.6kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:40より180分LSD予定。
気温5℃で風が強く、時折雪がチラつく寒い中をキロ7分設定で走る。
6km手前でS田さんが追いついて7kmぐらいシャベランし、13.5kmから4.6kmはKさんご夫妻とシャベランし、残りの7.2kmを単独で走って180分が26.2kmでした。シャベランのお陰で退屈が紛れました。（＾＾）
今季最大の寒波が到来しておりますが、温暖少雨な当地では最低気温は-4℃でしたが、雪もほとんど降らずに晴れていました。
