今朝の体重は前日比0.4kg増の68.2kgでした。
今日の練習は・・箱根駅伝の往路を見終わってからPM2:10より10kmジョグ予定。気温11℃で風強いがキロ5分で入って・・徐々に上げて47:55でした。8.5km過ぎに動悸の予兆と左ふくらはぎに痛みがあり、9kmで給水して落ち着かせて10kmまで頑張る。昨日のぎっくり腰は走った後には良くなっていました。
妻は「腰が痛いのなら走りさんな～。」って言ってましたが、ジョギング程度なら腰を固定して走るので・・腰痛はあまり影響しません。
逆に・・走った後は痛まなくなりました。（＾＾）
