あけましておめでとうございます。
今朝の体重は前日比0.1kg増の67.9kgでした。昨日は食べ過ぎましたがこの程度の増加で済んでラッキーでした。
今日の練習は・・ニューイヤー駅伝を見終わってから、PM3:15より走り初め10kmジョグ予定。気温8℃で晴れなれど風が強くて向かい風では寒い。キロ4:50で走り48:25でした。
走りに出る直前にいつものバッグを持とうとして腰がギックリ・・腰が痛くても走れるのは経験しているのでそのまま走りました。腰はほとんど気にならず、左ふくらはぎもあまり気になりませんでした。
12月のまとめとして・・12月の月間走行距離が325.8kmでした。筋トレが1回、休養日が11日（休養7日、用事3日、移動1日）で、走った日は19日でした。年間走行距離は4117.8kmでした。
体重はMax70.2kg、Min67.5kgで月間平均体重が68.60kgで前月からほぼ変わらず高値安定してしまいました。（＞＿＜）
11月10日の奈良マラソンですが、スタートは最前列で目立って・・気象コンディションは良かったので頑張りましたが、3時間19分7秒で20分切りの最低限の目標しかクリアできませんでした。ただ、観光は十分に楽しめました。
その後は左ふくらはぎに故障が発生し思うようにはしれなくなりました。
1月はレースは入っていませんが、2月18日の熊本城マラソンに向けて・・調子を上げていきたいデス。体重もコントロールしないとネ～。
